ஒல்லியாக குடிங்க நெல்லிக்காய் டீ!!

உடல் பருமன் பிரச்சினையானது பலரும் சந்திக்கும் பிரச்சினையாகும், இந்தப் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வாக நாம் நெல்லிக்காய் டீயை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்று பார்க்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

நெல்லிக்காய் பொடி - 1 டீஸ்பூன்

இஞ்சி துருவல்  - 1 டீஸ்பூன்

மிளகுத் தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்

எலுமிச்சைச் சாறு - 1 டீஸ்பூன்

தேன் - 1 டீஸ்பூன்

செய்முறை :

1, ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றி நன்றாக கொதிக்கவிடவும்.

2. அடுத்து நெல்லிக்காய் பொடி, இஞ்சி துருவல், மிளகு தூள் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும்.

3. அடுத்து தண்ணீர் 1 கப்பாக சுண்டிய பின்னர் இறக்கி வடிகட்டி தேன், எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து கலந்தால் நெல்லிக்காய் டீ ரெடி.